Alasan mengkonsumsi Alpukat

Beberapa alasan untuk menghindari makan alpukat karena mengandung lemak dan kalori asupan ( rata-rata mengandung 138 kalori dan 14,1 gram lemak) yang relatif tinggi . Namun, itu adalah salah satu makanan terbaik yang tersedia. Berikut adalah lima alasan baik untuk makan alpukat secara teratur

1. Alpukat kaya karotenoid

Ini adalah sumber yang lutein baik, suatu karotenoid yang bertindak sebagai antioksidan dan membantu melindungi terhadap penyakit mata tertentu. Juga mengandung zeaxanthin, alpha-karoten dan beta-karoten, tiga karotenoid lain, dan tocopherol (vitamin E).

Selain itu, karena asam lemak tinggi mono-tak jenuh, ia memfasilitasi penyerapan karotenoid dalam makanan lain. Memang, karotenoid larut dalam lemak (maksudnya, larut dalam minyak dari dalam air); mengkonsumsi Alpukat bersama dengan buah-buahan dan sayuran mendorong asimilasi zat ini dalam tubuh. Untuk mendapatkan hasil maksimal dari campuran salad Anda, tambahkan beberapa iris alpukat.

2. Alpukat memberikan perasaan kenyang

Setengah Alpukat mengandung 3,4 gram serat larut dan tidak larut. Kebutuhan tubuh akan kedua jenis serat ini memungkinkan untuk sistem pencernaan bekerja dengan baik, Selain itu, serat larut memperlambat degradasi karbohidrat, yang berarti bahwa Anda merasa kenyang lebih cepat. Alpukat juga mengandung asam oleat, suatu zat lemak yang mengaktifkan wilayah otak yang mencatat perasaan kenyang. Ditunjukkan bahwa lemak yang mengandung asam oleat yang lebih besar diperoleh perasaan kenyang yang cepat dan lemak trans ditemukan dalam makanan olahan.

3. Alpukat dapat melindungi bayi dalam kandungan, serta jantung Anda

Satu cangkir menyediakan hampir seperempat dari asupan harian yang direkomendasikan folat, vitamin yang mengurangi risiko cacat lahir pada bayi baru lahir. Ibu yang sedang hamil dianjurkan untuk mengkonsumsi asupan alpukat, karena akan membantu melindungi bayi yang dalam kandungan.

Asupan tinggi folat juga terkait dengan risiko lebih rendah menderita serangan jantung dan penyakit jantung. Jika sejarah keluarga Anda sakit jantung atau jika Anda memiliki faktor risiko (misalnya jika Anda kelebihan berat badan atau merokok) oleh hati, alpukat bisa membantu menjaga kesehatan jantung Anda.

4. Alpukat dapat membantu menurunkan kolesterol

Selain memberikan perasaan kenyang, asam oleat yang terkandung dalam alpukat dapat membantu menurunkan kolesterol Anda. Dalam sebuah studi telah menemukan bahwa orang yang diet memberikan keunggulan kepada alpukat, mereka melihat penurunan tingkat kolesterol total, termasuk kolesterol LDL. Adapun tingkat mereka HDL ( "kolesterol baik), itu meningkat sebesar 11%.

Hiperkolesterolemia (kolesterol tinggi) adalah faktor risiko utama untuk penyakit jantung. Dikombinasikan dengan folat tinggi, menurunkan kolesterol tindakan nasihat untuk membantu menjaga kesehatan hati.

5. Alpukat lezat

Akhirnya, alasan terakhir tetapi tidak paling akhir, alpukat adalah cara yang sehat untuk menambah rasa dan tekstur piring Anda. Dimasukkan ke dalam salad atau sup, sebagai masukan dalam bentuk guacamole, atau bisa dikonsumsi sebagai minuman jus.

Selamat Idul Fitri 1430H

Taqabbalallahu Minna wa Minkum, Taqabbal Ya Karim…
Selamat Hari Raya Idul Fitri 1430H…
Minal Aidin wal Faidzin…
Mohon Maaf Lahir dan Bathin…

Blogger Newspaper 2

Iseng-iseng blogwalking, saya menjumpai beberapa situs yang terdiri dari beberapa feature. Dari tampilan ini saya mulai tertarik untuk membuat template dengan model feature tanpa sidebar.
Pada Blogger Newspaper 1, saya tidak bisa membagikan templatenya karena aku pakai sendiri. Namun pada template Blogger Newspaper 2, Insya allah saya akan mencoba untuk berbagi dengan rekan-rekan blogger yang membutuhkan.

Blogger Newspaper 2 terdiri dari beberapa

feature

, terdapat tabview yang saya design mirip dengan tabview yang ada di situs peretas online pada umumnya, dimana dibawah tampilan utama feature terdapat beberapa link terkait yang dipasang.

Konsep Auto Readmore juga saya terapkan di Blogger Newspaper 2, termasuk Thumbnail otomatis yang muncul, meski kita posting tanpa gambar. Susunan Main-wrapper pada homepage teridir dari tiga kolom, dimana artikel posting berada di situ.

Jika anda berminat silahkan hubungi saya, termasuk jika anda ingin memberikan Donasi.... buat ongkos mudik..he..he..he..

DEMO

Community Link Feed pada Blogger

Penasaran dengan tampilan Community Link Feed yang ada di Wordpress membuat saya berpikir gimana cara membuatnya. Untuk blogger, saya menjumpai Community Link Feed di blognya kang Jaloe.

Akhirnya saya mencoba mengintip kode sumber dari blog kang Jaloe, dan mencoba mempelajari proses pembuatan Community Link Feed tersebut.

Community Link Feed ini merupakan perpaduan dari Google Doc, Google Feedburner dan Delicious. Dari Google Doc kita membuat formnya, sedangkan untuk bookmarks kita menggunakan layanan Google Feedburner dan Delicious.

Manfaat dari Community Link Feed sangat banyak, yang jelas kita dapat mengenalkan artikel kita kepada komunitas tersebut. Dua blog saya yang telah saya pasang Community Link Feed adalah Coretan Asal dan Blogger Newspaper, dimana template yang saya gunakan adalah hasil dari modifikasi saya terhadap tampilan Minima Blogger.

Sengaja saya tidak menjelaskan bagaimana cara membuatnya di blog ini, tapi untuk mendapatkan tutorial cara membuat Community Link Feed secara detail, saya telah menulisnya di CORETAN ASAL.

Saya ucapkan banyak-banyak terima kasih kepada Kang Jaloe yang tidak MURKA karena Community Link Feednya aku sadap dan juga saya hargai atas hati beliau yang LEGOWO dan bahkan memberikan sedikit tanggapan namun sangat berarti sekali, sehingga PR membuat Community Link Feed ini selesai dengan hasil tutorialnya telah aku tulis dan tentunya tujuan saya semuanya demi kemajuan BLOGGER INDONESIA.

Tak lupa, saya mohon maaf mengingat besuk sudah masuk Ramadhan. Selamat menjalankan puasa bagi yang menjalankan.

Blogger Newspaper Template

Iseng-iseng ngotak-ngatik template, memang mengasyikkan. Dalam minggu ini sudah 1 template yang saya modifikasi dan 2 template sudah saya design dalam bentuk MAGAZINE.

Sebut saja MadTrend Blogger Template, template yang saya design minimalist dengan beberapa kolom feature . Template ini saya gunakan untuk blog saya sendiri, namun bila rekan-rekan blogger berkenan untuk menggunakannya silahkan hubungi saya atau tinggalkan email di kotak komentar.

Bersamaan proses finishing MadTrend Blogger Template yang sekaligus BLOG baru saya yaitu ALAKADARDOTNYA, saya mencoba mendesign template Magazine Style dengan beberapa kolom feature dan tabview. Hasilnya adalah BLOGGER NEWSPAPER Template.

Blogger Newspaper ini saya design dengan beberapa kolom feature yang dapat diisi cuplikan artikel dengan berdasarkan pengelompokan kategori dari artikel itu sendiri. Ide design dari Blogger Newspaper adalah mencontoh beberapa model situs Peretas Online yang saat ini ada dan saya kagumi model designnya. Melihat tampilannya, membuat saya berpikir bagaimana agar saya model situs majalah ini bisa saya terapkan ke dalam blogger. Meski baru 80 % proses finishing, sambil update posting, aku pamirkan hasilnya.... siapa tahu ada yang tertarik dan berminat....he.e...he....


DEMO

MagTrend Blogger Template

Kalau kemarin saya sudah mencoba memadukan konsep template Hybrid dan Revolution City, kali ini saya memodifikasi minima dengan sistem konsep keduanya.

MagTrend Blogger Template merupakan template satu kolom utama, karena hanya terdiri dari main wraper dan footer. Sengaja saya tidak membuat sidebar, karena memang saya ingin menampilkan kesan MagTrend Blogger Template ini minimalist namun sepertinya butuh ketelitian dalam mengeditnya ( Tenang saja.. ntar dibuat tutorialnya).

Modifikasi minima dengan nama MagTrend Blogger Template ini, masih dalam tahap 75 % diorat-arit dan diobrak-abrik.

Gaya magazine masih nampak disini. Pada MagTrend Blogger Template ini, kita tidak perlu kuatir untuk memasang gadget, misalnya Shoutbox. Saya menerapkan script untuk gadget dengan sistem Hidden dan terletak di sebelah kiri, sehingga terkesan ada sidebar yang tersebunyi. Padahal script tersebut saya tanam di bagian footer. Untuk alasan inilah saya tetap menambahkan beberapa kolom pada footer.

Modifikasi MagTrend Blogger Template ini, merupakan jawaban rasa penasaran saya tentang penerapan file JS, yang biasanya saya upload di tempat hosting gratis. Berhubung sekarang banyak yang tutup, saya mencoba mencari solusi. Dari beberapa konsep yang ada serta mencoba mencuri kode lewat Show Page Source firefox dari template premium yang bertarif, saya mencoba menggali menemukan titik kunci dimana kode JS tersebut terpasang. Saya copas di notepad, lalu saya otak-atik. Alhamdulillah berhasil.

Pada MagTrend Blogger Template, saya menerapkan beberapa file JS, termasuk di dalamnya adalah Query 1.2. pack, readmore auto dsbnya. Semula saya ragu, apakah file JS ini saat loading bertabrakan dengan file JS yang lain. Tapi, setelah saya terapkan... ternyata keraguan itu hilang dengan sendirinya.

Mau tahu demo dari MagTrend Blogger Template, silahkan lihat hasil kerja saya yang nekat dan ngawur karena terus terang saya tidak pernah mengenal pelajaran orat-orit HTML, CSS atau Javascript di bangku SD sampai Militer.

Namun, disini saya ingin mengajak rekan-rekan blogger untuk berpartisipasi dengan cara berikan komentar, masukan saran ...masukan yang lainnya, yang penting jangan caci maki bin dampratan ( masukan dollar juga boleh... utk beli 234 GOLD).

DEMO | Download... tunggu tanggal mainnya, karena saya ingin melihat sejauh mana template MODE H-BLOGGER THEME didownload dan digunakan oleh rekan-rekan blogger.

Memadukan Hybrid dan Revolution City

Berdasarkan pengalaman dari memberikan tutorial tentang cara install Revolution City dan juga permintaan dari sobatku yang baik hati, baik hati karena memberikan aku model template Revolution City, memberikan aku inspirasi dari hasil permintaannya yaitu Bagaimana agar posting nampak di atas kolom Category pada template Revolution City (pada template ini, posting bersifat hidden), dan membuatku berpikir bagaimana caranya agar aku bisa memenuhi permintaannya dan jangan sampai mengecewakannya.... akhirnya muncul ide menggabungkan teknik pengolahan CSS dan Javascript antara Hybrid News dan Revolution City yang aku sendiri bingung untuk memberi nama model modifikasi ini.

Untuk sementara Model template yang sering dipakai di kalangan Wordpress ini aku beri nama MODE H-BLOGGER THEMES, benar atau ndak pengejaannya terserah yang menilai... yang penting template ini punya panggilan, bila si Harry Seenthings alias Nyegik berteriak memanggilanya..ha..ha..ha..

Mengapa aku memilih Hybrid News dan Revolution City ? Masing-masing punya kelebihan, untuk Hybrid News menerapkan sistem javascript yang langsung tanpa lewat upload hosting ( karena Yahoo!Geocity dll tutup ) sedangkan Revolution City menerapkan tampilan kolom berdasarkan kategori. Untuk kelebihan yang lain, aku malas menyebutnya... capek.

Yang perlu diketahui dari Mode H-Blogger Themes adalah :

- Magazine Style
- Slide Feature [Automatic update for post summary and image thumbnail)
- Model kolom untuk posting berdasarkan Label, penerapan secara manual.
- Penerapan file .JS secara langsung pada template, jadi tidak diperlukan file hosting.
- Ready Adsense
- Dan masih banyak yang lain... termasuk GRATIS buat anda setelah HS bin Nyegik.

Proses masih berjalan, jadi bila anda ingin mendapatkan template ini... berikan dukungan buat saya untuk segera menuntaskannya. Namun yang jelas, template ini spesial buat sobatku Harry Seenthings alias Nyegik karena saya berjanji orang pertama yang akan saya beri template ini adalah saingan Harry Potter ini.

Update: Karena saya sudah kirim template ini ke pemesan, sekarang giliran anda untuk bisa download dan mempelajari cara installnya di bCOMStudio.

Oke... capek basa-basi, silahkan lihat DEMOnya.